Injak2 air adalah satu gaya dalam renang injak2 air Injak-injak air (water trapen) setiap perenang perlu menguasainya mengingat latihan injak-injak air ini mempunyai manfaat yang cukup besar. Manfaat atau kegunaannya antara lain sebagai berikut:
a. Untuk mengapung di atas permukaan air.
b. Untuk istirahat pada waktu di air.
c. Untuk memberikan pertolongan kepada perenang yang sedang mengalami tenggelam.
Induk organisasi renang Indonesia adalah PRSI.
Macam-macam gaya renang adalah gaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya punggung, dan gaya dada.
Gaya dada disebut juga gaya katak.
Gaya bebas disebut juga crawl.
Gaya punggung disebut back crawl.
Pemanasan sebelum melakukan olahraga renang bertujuan untuk menghindari kemungkinan cedera.
Posisi tubuh yang baik dalam renang gaya dada adalah badan lebih rendah dari kepala.
Gerakan menarik dalam renang disebut pull.
Gaya renang yang mempunyai sikap telentang adalah gaya punggung.
Pernapasan dalam gaya dada dilakukan dengan cara mengangkat kepala ke arah depan.
Gerakan kaki gaya dada, yaitu kaki ditendangkan ke arah belakang lurus.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar